PROGRAMME DE MEDITATION BASEE SUR LA PLEINE CONSCIENCE (MBI)
DATES DES Séances
Le protocole de pleine conscience (MBI) est dispensé sur 8 semaines, à raison d’une session par semaine de 2h00, les samedis matin, de 8h à 10h, entre septembre et juillet.
ENTREtien préalable
Un entretien préalable (gratuit) est requis, afin de déterminer si le protocole de pleine conscience est l’approche la plus opportune pour chaque personne intéressée.
Présentation
Le programme MBI comporte une pratique dite « formelle », à base d’exercices présentés puis expliqués par étapes successives ainsi qu’une pratique dite « informelle », applicables dans la vie de tous les jours pour le participant.
TARIF / CONTACT
50 euros/séance (400 euros/programme complet)
Contacter Martin DUVIVIER au 06 52 36 47 20
Modalité
La participation à l’intégralité des séances est nécessaire afin de s’approprier les bases optimisant la pratique de la méditation de pleine conscience en autonomie.
Organisation du programme
semaine 1
Pilotage automatique
semaine 2
Début de la pratique
semaine 3
Rencontrer le corps
semaine 4
Vivre au présent
Semaine 5
Accueillir, accepter
semaine 6
Défusion cognitive
semaine 7
Entraînement au quotidien
semaine 8
Améliorer les acquis